Stark & Smidig är Korpens nya träningskoncept som fokuserar på en enkel, effektiv och rolig styrke- och rörlighetsträning. Det finns många möjligheter utifrån de förutsättningar som gäller just i din förening. Ett pass i Stark & Smidig kan hållas ute eller inne, och om träningen ska ske med eller utan musik och redskap. Konceptet är enkelt och flexibelt för att passa alla som vill delta.
Korpen
15 dec 2025
17:15-18:15
Ett pass för alla som vill komma igång med att bygga styrkan inifrån och ut.
Utrustning: Vi kommer att använda vikter och stänger, allt utifrån din egen kropp
Man bokar med fördel in sig på flera pass framåt då passet är byggt för att utmana dig succesivt både när det kommer till styrka, rörlighet och kondition
Att skapa och underhålla en frisk, stark och smidigt kropp är en investering för framtiden!
Avbokning sker senast sex (6) timmar innan passtart. Därefter debiteras ett klipp från kortet.
Korpen
22 dec 2025
17:15-18:15
Ett pass för alla som vill komma igång med att bygga styrkan inifrån och ut.
Utrustning: Vi kommer att använda vikter och stänger, allt utifrån din egen kropp
Man bokar med fördel in sig på flera pass framåt då passet är byggt för att utmana dig succesivt både när det kommer till styrka, rörlighet och kondition
Att skapa och underhålla en frisk, stark och smidigt kropp är en investering för framtiden!
Avbokning sker senast sex (6) timmar innan passtart. Därefter debiteras ett klipp från kortet.
Bars, shakes och pulver. Proteintillskott har de senaste åren varit hett i träningsvärlden. Men behöver vi verkligen aktivt fylla på med protein för att prestera och ta till oss vår träning och motion?
