Tabata i Landskrona

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.
KURSER/TILLFÄLLEN:

Tabata

Datum

4 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

11 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

18 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

25 feb 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

4 mar 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

11 mar 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

18 mar 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

25 mar 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

1 apr 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

28 jan 2023

Tid

10:00-11:00

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren