Tabata i Landskrona

Tabata är en högintensiv träning i intervaller och kort vila. Du kör hårt i cirka 20 sekunder och vilar i sådär 10 sekunder. Sedan är det på det igen. Det här är en motionsform som gör att du får upp flåset och muskelmassan på ett effektivt sätt.

Pass/Tillfällen

Tabata

Datum

5 jul 2025

Tid

10:15-11:15

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Annette Nordhöj

Tabata

Datum

12 jul 2025

Tid

10:15-11:15

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Annette Nordhöj

Tabata

Datum

19 jul 2025

Tid

10:15-11:15

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Annette Nordhöj

Tabata

Datum

26 jul 2025

Tid

10:15-11:15

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Annette Nordhöj

Tabata

Datum

2 aug 2025

Tid

10:15-11:15

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren

Tabata

Datum

9 aug 2025

Tid

10:15-11:15

Tabata​

Intervallträning där man tränar efter en viss tid, högintesivt och varvar med kort vila. tex 20 sek arbete 10 sek vila. Detta upprepas 6-8 ggr. Kondition och styrka i ett paket.

Tränare: Niklas Landgren