Bodybalance i Vallentuna
Bodybalance är en blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig harmonisk och centrerad. Fokus ligger på andningen samtidigt som du tränar rörlighet, balans och styrka till musik.
Inspiration
Mer från Studio Korpen
Så skapar du en vana – och behåller den
Att skapa en ny vana är lätt i teorin men desto svårare i praktiken. Kanske satte du ett nyårslöfte om att börja träna, äta bättre eller sova mer – men märker att motivationen dalar? Här tar vi hjälp av Micael Dahlen, förbundskapten i Motionslandslaget, som har skapat 40 nya vanor på 40 veckor. Med små steg, smarta knep och regelbundenhet kan du bygga en vana som faktiskt håller i längden.