Box

Box  är tuff träning med kampsportkänsla. Träningen bygger på olika sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. Du behöver inte ha vana från liknande träning – tekniken lär du dig under passet.

Du tränar i par stora delar av passet. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning, där ni kan peppa varandra. Kampsportsmomenten varvas med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj och situps och kettlebell baserade moment. Passetavslutas med Dynamisk rörlighetsträning.

På Box med styrka är stämningen social och fokuserad, med glimten i ögat. Om du vill finns här utrymme att verkligen ta ut dig.

Första gången? Välj att träna med någon som är ungefär lika lång som du. Din träningskompis hittar du på plats, så du behöver inte komma dit tillsammans med någon.

Samling 11:00
Start 11:05