Yoga
Kom ner i varv med Yoga. En bra sätt att släppa stress, prestation och kontroll genom att fokusera på andning och övningar som stärker balans, styrka och smidighet.
Yoga passar alla. 🙏
Hatha yoga Soft
En skonsam introduktion till Yoga.
Detta pass ger dig möjlighet att stärka din kropp och lugna ditt sinne.
Genom att kombinera rörelse, andning och koncentration kan du skapa mer klarhet och balans inifrån och ut.
I lugnt tempo, i rytmen av ditt andetag, varvar du stretch- och styrkeövningar.
Passar alla åldrar och kroppar.
Inga förkunskaper krävs.
Yinyoga
YIN - Lugn, stillhet, andning i sittande och liggande ställningar där vi kommer åt bindväven (fascian) som omsluter våra organ, muskler, nervbanor från topp till tå.
Genom att sakta töja bindväven, syresätts den och nervsystemet och våra inre organ stimuleras
YANG, energifylld yoga där vi med klassiska flödande Hatharörelser och ställningar jobbar med balans, styrka och flexibilitet.
Avslutande delen i yoga-passet ger en fysisk och mental avslappning och du får tid att slappna och hitta kraft och- energi för vardagen.
Vi har mattor och filtar för yogan men ta gärna med sköna mjuka kläder, varma sockor och en extra tröja.
Varmt välkomna!
