Utöva medicinsk yoga i Botkyrka

Medicinsk yoga är en träningsform som behandlar både kropp och själ. Yoga har en avslappnande och avstressande effekt, men ger också ökad rörlighet och styrka. Genom olika fysiska övningar, andningstekniker, djupavslappning och meditation kan du stärka kroppen och minska stress och spänningar. Du kan genomföra Medicinsk yoga på matta eller på stol och alla kan vara med efter egen förmåga.