När decembermörkret breder ut sig och julstökets tempo tilltar, unna dig då en paus på yogamattan i form av stämningsfull adventsyoga där avslappning och återhämtning får vara det viktiga. Ge dig själv en tidig julklapp: tid att bara vara under fyra söndagar i advent.
December månad är fylld av ljus och förväntan, men kanske också en lång att göra-lista och ett högt tempo. Mitt i allt detta bjuder vi in till en lugn stund där du får landa i dig själv, sänka axlarna och fylla på med ny energi.
Under varje söndag i advent träffas vi för att bjuda in lugn och återhämtning.
Här rör vi oss mjukt i stillsamma rörelser som hjälper kroppen att släppa på spänningar och bjuder in till långsamma andetag, vi sjunker ner i sittande och liggande positioner där vi stannar några minuter och avslutar varje klass med en yoga nidra, där du får ligga helt stilla och bli guidad in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn – den yogiska sömnen.
Varmt välkommen att fira advent med oss på mattan.
Inga förkunskaper krävs – klasserna passa alla kroppar och erfarenhetsnivåer. Kom precis som du är. Ta på mjuka och bekväma kläder som du kan röra dig i.
Ta gärna med en egen yogamatta, jag har endast några få till låns.
Om du vill så kan du ta med en extra filt eller ögonkudde, men det behövs inte.
Plats: Björkhaga skola i den provisoriska paviljongen.
Boka alla 4 tillfällen HÄR
Publicerad: 02 november 2026
