Sveriges motionsvecka
Korpen bjuder in till en nationell motionsvecka med start 22 september. Arbetsplatser, privatpersoner, korplag – ja, vem som helst – kan vara med och svettas tillsammans under sju dagar.
Godkänn nödvändiga cookies
Motionsveckan är ett initiativ från Korpen för att motivera människor att röra på sig. Vi vet att motion är så viktigt för alla människor och därför vill vi inspirera så många som möjligt till att få in fysisk aktivitet i livspusslet. Det ska inte kännas för svårt eller krångligt – vi fokuserar på rörelse med låga trösklar.
Vanliga frågor om motionsveckan
Under vecka 39, 22-28 september, vill Korpen sätta hela landet i rörelse. Då infaller vår årliga motionsvecka! Under motionsveckan inspirerar vi till en "motionsstreak" som handlar om att motionera minst 20 minuter om dagen, sju dagar i sträck. Till hjälp har vi motionslandslagets alldeles egna förbundskapten Micael Dahlen.
2020 publicerade världshälsoorganisationen WHO nya globala riktlinjer för fysisk aktivitet. De har räknat ut att vuxna behöver ägna sig åt minst 150 minuter ”måttlig” fysisk aktivitet per vecka för att må bra. Dessutom säger WHO att vi ska begränsa vårt stillasittande och utföra ”muskelstärkande” fysisk aktivitet minst två dagar i veckan. Vad betyder egentligen allt det här? I den här artikeln reder vi ut bland rekommendationerna.
Det spelar ingen roll vem du är eller hur du rör på dig – alla kan vara med. Dansa, spring, kryp, spela fotboll, simma, cykla, galoppera, klipp gräset, gör kullerbyttor, gå ut med hunden eller hitta på något helt annat. All rörelse räknas!
Under hela veckan är vår förbundskapten Micael Dahlen med och hejar på med tips, inspiration och fakta som du hittar här på Korpens webbplats och i Korpens sociala medier (Instagram, Facebook och LinkedIn). Där finns även dagens utmaning som du kan haka på om du vill.
Nej, det är superenkelt att vara med! Du behöver inte registrera dina aktiviteter utan det hela går ut på att ha kul samtidigt som du rör på dig.
Du kan också bidra med pepp genom att dela din aktivitet i sociala medier och använd #motionslandslaget. Om du även taggar Korpen i dina bilder (@korpensverige) har du dessutom chans att vinna fina priser.
Kul att du undrar! Ja, det gör det. I vår facebook-grupp Motionslandslaget har vi ett gäng på några tusen som delar med sig av pepp, tips och träning. Häng med där för lite vardagsinspiration!
Om Motionsveckan
Motionsveckan är en del av Korpens folkhälsoinitiativ motionslandslaget
Detta handlar om att sätta människor i rörelse genom att inspirera till motion med låga trösklar. Att gå med är kostnadsfritt och innebär att du får nyhetsbrevet ”Motionsnytt” med motionstips, erbjudanden, fakta om hälsa och träning och inspiration från förbundskapten Micael Dahlen.
En del av europeiska motionsveckan
Motionsveckan genomförs under European Week Of Sport som arrangeras årligen för att främja hälsa och fysisk aktivitet i Europas länder.
