Träna Stark Senior i Huddinge

Skonsam och stärkande träning anpassad för seniorer. Vi använder den egna kroppen, men ibland även gummiband och vikter som redskap. Vi tränar upp styrka, balans och rörlighet. Alla kan vara med efter sin förmåga då övningarna kan utföras med olika svårighetsgrad. Genom att träna styrka och balans som senior kan ditt välbefinnande öka och vardagen kan kännas lättare.

Pass/Tillfällen

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

24 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

27 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

31 mar 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

3 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Stark Senior | Brunna IP

Brunna IP

Datum

7 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Linda Höljer

Stark Senior | Subtopia Utomhus

Subtopia

Datum

10 apr 2025

Tid

13:00-14:00

Ett stärkande pass för dig, 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler.  Vi använder den egna kroppen och gummiband. I passet har vi  även balansträning.

Kom och träffa andra som är intresserade av träning och gemenskap. 

Välkommen!

Tränare: Annelie Hollén

Kurser

Stark Senior | Stark Senior Måndagar kl.13 VT25

Brunna IP

Datum

20 jan - 13 maj 2025

Tid

Måndagar 13:00 - 14:00

Ett pass för dig 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi arbetar med den egna kroppen, gummiband och vikter som redskap. Du arbetar efter din förmåga men utmanas även med tiden. 

Vi har träningen utomhus vid Brunna IP, Hallunda. 

Vid regn är vi under tak vid utegymmet.

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet eller Gröna terminskortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass.

Välkomna!

Tränare: Linda Höljer, Felicia Wallin Forsell, Annelie Hollén

Stark Senior | Stark Senior Torsdagar kl. 13 VT25

Subtopia

Datum

23 jan - 15 maj 2025

Tid

Tordagar 13:00 - 14:00

Ett pass för dig 55+ som vill stärka och bibehålla dina muskler. Vi arbetar med den egna kroppen, gummiband och vikter som redskap. Du arbetar efter din förmåga men utmanas även med tiden. 

Vi har träningen utomhus vid Subtopia, Rotemannavägen 10 i Alby.

Vill du träna enstaka pass? Köp Gröna klippkortet eller Gröna terminskortet och boka pass för pass i Schema/Boka pass.

Välkomna!

Tränare: Annelie Hollén, Felicia Wallin Forsell

Cirkelträning

Cirkelträning är en rolig, snabb och effektiv motionsform som passar alla. Under ett cirkelträningspass tränar du både kondition och styrka. Cirkelträning genomförs i stationsform med vikter eller kroppen som tyngd. Du tränar ett set av varje övning och börjar sedan om från början med den första övningen. Cirkelträning bjuder ofta på stor träningsvariation där du utmanar kroppen på ett roligt sätt.
Läs mer