Testa på Yoga med flyt

- för seniorer och daglediga

Detta är ett extrainsatt yogapass för att stämma av om det finns ett intresse för denna typ av yoga. Är du nyfiken kan du läsa beskrivning nedan.

Välkommen att prova-på kostnadsfritt måndag 15 december kl 10.45-11.45. I Sportarenan, Åkered (Västra Frölunda). Drop in gäller.

Yoga kommer i alla former och ”färger” och ingen typ av yoga är bättre eller sämre är den andra. I ”Yoga med flyt” sammanlänkas de olika positionerna vilket ger ett flöde genom passet. Vi håller inte positionerna och ytterläget lika länge som i ett traditionellt Hatha yogapass utan upprepar istället ”positionsflödet” flera gånger. Ibland synkroniserat med andningen och ibland synkroniserat med musiken som stödjer rörelsen och ger energi i flödet. Vi tränar styrka, balans och koordination och får avspänning som en bonuseffekt. Olika nivåer presenteras under passets gång, vilket gör att alla kan vara med oavsett tidigare träningsvana.

Ledare: Inger Welliver, ny Korpen-ledare men otroligt duktig och rutinerad ledare, idrottslärare och fysioterapeut.

Notera att Inger kommer hålla passet "Yoga med flyt" i Landala sporthall på fredagar kl 11.00-12.00 under vårterminen. Start v. 3. Mer info om passet och om alla våra pass under vt-26 kommer inom kort.

PS. För er som brukar gå på Amelies yoga-pass samma tid och dag så ersätter detta nya pass Amelies pass. Ni behöver då inte boka passet utan kan dyka upp och vara med utan kostnad.